وصفات لتخسيس الأرداف في إسبوع

وصفات لتخسيس الأرداف في إسبوع هناك الكثير من السيدات تنحصر مشكلة السمنة لديهم في منطقة الأرداف وهذا الأمر يسبب الحرج الكبير وعدم الثقة بالنفس وهناك الكثير من الوصفات التي تساعد على تنحيف منطقة الارداف ولكن تظهر فاعليتها على المدى البعيد لذلك نقدم لكي اليوم أربع وصفات لتخسيس الأرداف في إسبوع فقط

وصفات لتخسيس الأرداف في إسبوع
وصفات لتخسيس الأرداف في إسبوع

وصفات لتخسيس الأرداف في إسبوع

الوصفة الأولى :

مكونات الوصفة :

  • خمس ملاعق من البن
  • ماء دافئ

الطريقة:

  1. يتم الأستحمام بالطريقة العادية ثم يتم خلط البن بالماء الدافئ لتتكون عجينة متوسطة السمك
  2. يتم وضع هذه العجينة على الأرداف ثم يتم تدليك الأرداف بحركة دائرية لمدة عشر دقائق ثم يتم التدليك بالأتجاه المعاكس لمدة عشر دقائق أخرى
  3. ثم يتم شطف الأرداف بالماء الفاتر ويتم تكرار هذه الوصفة بشكل يومي حتى الحصول على النتيجة المطلوبة

الوصفة الثانية :

مكونات الوصفة :

  • حبة واحدة من الشمر
  • 520 جرام من الكرفس
  • مقدار عشر عيدان من النعناع الأخضر
  • أربع حبات من المشمش
  • ثلاث حبات من الكمثرى

الطريقة :

  1. يتم تقطيع جميع المكونات السابقة إلى قطع صغيرة
  2. يتم وضع مقدار لترين من الماء في وعاء ثم يتم وضعه على النار
  3. يتم إضافة جميع المكونات إلى الماء ثم تترك لكي تغلي لمدة عشرون دقيقة
  4. يتم رفع الخليط من فوق النار ثم يترك لكي يبرد قليلاً
  5. يوضع الخليط السابق في الخلاط ويتم ضربهم جيداً حتى الحصول على عصير من هذه المكونات ويمكن إضافة الماء إلى الخليط أذا لزم الأمر
  6. يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبة

الوصفة الثالثة :

  • في حوض الأستحمام (البانيو) يتم وضع ماء فاتر ثم يتم وضع ربع كوب من الملح الخشن
  • يتم الجلوس في هذا الماء لمدة نصف ساعة بشكل يومي ولمدة إسبوع متواصل

الوصفة الرابعة :

  1. يتم إحضار مقدار كيلو من الليمون ثم يتم عصره بالكامل ويترك العصير في الثلاجة
  2. في وعاء يتم وضع قشر الليمون السابق عصره ومقدار لترين ونصف من الماء
  3. يتم وضع الخليط على النار لمدة خمس وعشرون دقيقة  ثم يتم رفعه من فوق النار وتصفيته
  4. يتم وضع الماء الذي تم أستخلاصه من قشور الليمون مع عصير الليمون
  5. يتم شرب كوب من هذا الخليط قبل الوجبات الثلاثة بنصف ساعة

مواضيع قد تعجبك أيضاً

خدمات دريم هاوس

اخر المقالات