هل التنظيف يجعلك سعيدا؟

لم أجري استطلاعًا ولكني أعتقد أنه إذا سألت زملائي وأصدقائي عما يجعلهم سعداء ، فلن يكون التنظيف على رأس قائمتهم. الإجابات أشبه بالخروج مع الأصدقاء أو اللعب مع أطفالي أو ممارسة رياضتهم المفضلة.

أسباب تجعلك التنظيف سعيدًا

هناك أدلة علمية وسردية تدعم النظرية القائلة بأن التنظيف يمكن أن يجعلك سعيدًا.

الإندورفين – المرتفع الطبيعي

أحد الأسباب العديدة التي تجعل التمرين مفيد لنا ، هو أنه ينتج الإندورفين الذي يجعلنا نشعر بالسعادة والسعادة. يمكن الحصول على نفس القدر الطبيعي من التنظيف. اقضِ ساعة في تنظيف منزلك وسوف تحرق بعض السعرات الحرارية وتنتج الأندورفين الذي يجعلك تشعر بالسعادة.

الأعمال المنزلية تجعل الرجال أكثر سعادة

درس العلماء في جامعة كامبريدج 30 ألف رجل من 34 دولة مختلفة لمعرفة المزيد عن المساواة بين الجنسين في جميع أنحاء أوروبا. جزء من النتائج التي توصلوا إليها هو أنه كلما زاد عدد الرجال في الأعمال المنزلية ، أصبحوا أكثر سعادة. ما إذا كانت السعادة جاءت من عملية التنظيف ، أو لأنهم شعروا بالذنب لأنهم كانوا يؤدون نصيبهم من الأعمال المنزلية غير معروف.

قومي بإزالة الفوضى

تشير دراسة أخرى تمت مناقشتها في مجلة PsychologyToday إلى أن النساء اللواتي وصفن منازلهن بالفوضى كن أكثر عرضة للشعور بالاكتئاب والتعب. كانت النساء اللواتي وصفن بيوتهن بالراحة أكثر سعادة. سبب وجيه آخر لقضاء بعض الوقت في تنظيف وإزالة الأشياء المادية غير الضرورية من حياتنا.

أشعر بعامل جيد

كثير منا سوف يماطل ويتجنب التنظيف بانتظام. أو ربما تعيش مثل هذه الحياة المحمومة لدرجة أن تنظيف منزلك يقع في أسفل قائمة الأشياء التي يجب القيام بها. نحن نعلم أنه يتعين علينا القيام بذلك بالرغم من ذلك. حتى إذا كنت تعتقد أنك لا تمانع في الفوضى ، فأنت تعلم أنه من أجل صحتك ورفاهيتك ، فإن التنظيف أمر ضروري. بمجرد أن تجبر نفسك على تنظيف منزلك وترتيبه بالفعل ، ستشعر بالرضا بمجرد الانتهاء من ذلك. يمكنك الاستمتاع بمنزلك مرة أخرى الآن حيث أن رائحته منعشة ومظهره نظيف. هذا عندما تعد نفسك بالقيام بذلك في كثير من الأحيان بحيث لا تكون مهمة كبيرة في المرة القادمة. جعلك الرضا عن إكمال المهمة أكثر سعادة.

السيطرة

معظم حياتنا مشغولة ولا يمكننا التحكم في جميع جوانب حياتنا اليومية. يعد تنظيف منزلك وترتيبه مكانًا يمكنك فيه التحكم الكامل. يمكنك تشغيل الموسيقى بصوت عالٍ أثناء التنظيف أو قضاء بعض الوقت في صمت تام مما يسمح لعقلك بالهدوء أثناء العمل. يمكنك قضاء 15 دقيقة في الركض باستخدام المكنسة الكهربائية والتقاط الملابس المهملة من الأرضية ، أو التنظيف وإعادة التنظيم طوال اليوم. إنه اختيارك. إنه منزلك والمكان الذي يجب أن تكون فيه سعيدًا وهادئًا. يعد الاعتناء بك في المنزل والتحكم في زمام الأمور طريقة رائعة أخرى للشعور بالسعادة.

سعيد في العمل

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تجعلنا سعداء أو بائسين في العمل. واحدة من هذه هي بيئة العمل لدينا. لن أقترح عليك الحضور للعمل بالممسحة والقماش لتنظيف مكتبك ، لكن الحفاظ على بيئة عملك نظيفة ومرتبة يفيدنا عقليًا.

إذا كنت تعمل في مكتب مليء بالمستندات وأكواب القهوة القديمة والأقلام وأغلفة الحلوى ، فهذا لا يؤدي إلى أن تكون منتجًا. حافظ على مساحة عملك نظيفة ومرتبة. سوف يحسن طاقتك ومزاجك اليومي. سيقدم أيضًا صورة أفضل لزملائك وعملائك.

إذا كان مكتبك يجعلك تشعر بالمرض لأنه يحتاج إلى تنظيف جيد ، فقم بتسليط الضوء عليه للإدارة. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشركة يجب أن توفر للموظفين بيئة عمل نظيفة. لن يقتصر الأمر على تقليل أيام إجازات الموظفين المرضية فحسب ، بل إن القوة العاملة الأكثر سعادة ستكون أكثر إنتاجية.

أخيرًا ، إذا قررت أن التنظيف ليس مناسبًا لك حقًا ، فيرجى الاتصال بنا لحجز أحد عمال النظافة السعداء لدينا. سنجعل منزلك أو مكتبك مكانًا أنظف وأكثر سعادة لقضاء الوقت.